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jeudi 2 janvier 2014

Le régime d'un ange de Victoria's Secret, Adriana Lima

La top canon Adriana Lima, l'un des anges de Victoria's Secret a eu la gentillesse de nous dévoiler le secret de sa magnifique silhouette juste avant le défilé.
Ainsi son plan:

  1. Boire tous les jour un litre d'eau et ne manger que des légumes cuits à la vapeur et des protéines maigres (blanc de dinde, poulet)
  2. 9 jours avant le défilé elle suit un régime sans aliments solides (elle ne bois que des boissons hyper-protéinées à base d’œufs en poudre)
  3. 2 jours avant le défilé elle reboit normalement (1 litre d'eau)
  4. 12h avant le défilé elle cesse de boire totalement

Le coup de la déshydratation est une technique souvent utilisée par les culturistes lors de compétitions. Sans eau, la peau va aller "sucer" dans les muscles, ce qui va assécher le corps.
Toutefois ce n'est qu'une solution rapide et dès que la personne recommence à boire, le poids perdu sera regagné immédiatement.

    5. Un entrainement quotidien avec un entraîneur personnel et 3 semaines avant le défilé, 2x par jour.

Finalement, la préparation est digne d'un entrainement d'un sportif professionnel et je me dis qu'on n'a pas à les envier tant que ça...


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