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jeudi 6 février 2014

omelette épinards poulet pour plein d'énergie!

Hello tout le monde; aujourd'hui je souhaite partager avec vous une recette hyper-protéinée, toute simple, que l'on peut prendre au petit déjeuner ou a toute heure de la journée et le tout pour seulement 160 kcal.

C'est une omelette épinards poulet.

Ingrédients:

2 blancs d’œufs
1 œuf entier
25g de blanc de poulet
50g d'épinards
12g d’emmental allégé
25g de champignons de paris
oignons et poivre

Bon appétit!

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